Runners Terred’Acqua: finiamo la gara

Aprile, tempo di obiettivi da fissare e da raggiungere.

13° Camminata del Borgo di Malacappa (BO); domenica 30 aprile, partenza ore 19 dal centro di Malacappa; lunghezza 7 km.

Maratonina dell’Aceto Balsamico Tradizionale a Spilamberto (MO); lunedì 1 maggio, partenza ore 15.30 da viale Marconi; lunghezza 13 km.

Ti sei già fissato i tuoi obiettivi per questa stagione? Se vuoi semplicemente arrivare in fondo, fai delle corse leggere di 30 minuti, e durante il fine settimana aumenta la tua corsa di 1 km ogni volta, finché non arrivi a reggere 1 km in più della distanza di gara. Corri almeno un minuto/un minuto e mezzo al chilometro più lento di quello delle tue corse settimanali.

Luca Frabetti